in Präsenz
Das Becken und der Beckenboden nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit"

In diesem Kurs wird ein neues Verständnis für die Beckenbodenmuskeln und den Zusammenhang für einen entspannten Rücken nach dem ganzheitlichen Bewegungskonzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ vermittelt. Die Anatomie des Beckens mit den Bewegungsmöglichkeiten, der Beckenbodenmuskeln und der Faszien werden mit bewegter Anatomie in Theorie und Praxis unterrichtet. Mentale Vorstellung der Beckenbodenschichten und des Beckens, unterstützt durch exzentrisches und konzentrisches Muskeltraining, bringen eine flexible Kraft in den Beckenboden. Durch Hinzunahme weiterer Resonanzböden und den Bauchmuskeln wird ein ganzheitliches Wohlbefinden erreicht.

Die Bewegungssequenzen sind so einfach, dass diese in den Alltag, den Beruf von jedermann integriert und in alle Bewegungstrainings integriert werden können.