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040 / 41 908 - 233
040 / 41 908 - 248

in Präsenz
Transversus Abdominis- ein ganzer Tag für einen wichtigen Muskel

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 24/1642224
8 Lerneinheiten (LE)
11 Plätze

Google Maps HVV

FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG
Borsteler Chaussee 102
22453 Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

Basiskurs-ÜL-B-Lizenz – Sport in der Prävention

Kosten

€ 49,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 84,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 110,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

30. November 2024

Tag	Datum	Uhrzeit
Sa	30.11.2024	10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Zu Unrecht oft vernachlässigt: der Musculus transversus Abdominis,

der querverlaufende Bauchmuskel – in diesem Workshop erklären wir den Zusammenhang zwischen reinem Sixpacktraining und funktionalem Core Workout. Wie kann er trainiert werden? Welchen Mehrwert hat das Training des Musculus transversus Abdominis? Neben der Theorie erhältst du viele Ideen für abwechslungsreiche Übungen.

Referent*innen

Foto Anja Blondzik

Anja Blondzik

Lizenztrainerin: Gesundheit und Prävention, Lizenztrainerin: Geräte, Functional Fitness, Faszientraining Yogalehrerin 200H AYA Vinyasa + 200H Hatha Referentin für den DTB und kommerzielle Ausbildungsinstitute: betriebliche Gesundheitsförderung, Yoga, Meditation, Faszientraining Osteoporose Prävention / Rehabilitation Co-Entwicklerin des Kurskonzepts „Flowing AthletiX" Yoga meets ahtletic Veranstalterin Yoga und Meditations Retreats

Foto Jan Winter

Jan Winter

Sport- und Fitnesskaufmann, Selbstständiger Athletik- und Personaltrainer, Lizenzierter Fitnesstrainer DSSV, Kung Fu Lehrer, Planung und Ausführung von Stunts und Stuntberatung für Schauspieler, Taiji Trainer (Yang-Stil)

Weitere Angebote

05/24

29.05.2024Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Hüfte" 2 LE

06/24

01.06.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg "Talking tendons“ – Wie lassen sich Sehnen trainieren? 8 LE

06.06.2024Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Wie Essen unseren Schlaf bestimmt! 3 LE

08.06.2024–09.06.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Gehirntraining durch Bewegung 15 LE

22.06.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Der Piriformis, unser kleiner Quälgeist 4 LE

22.06.2024in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Psoas, unser Seelenmuskel 6 LE 10 Plätze

28.06.2024–30.06.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Verein Aktive Freizeit DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE

28.06.2024–30.06.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Rückengymnastik 25 LE

30.06.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Bewegungsförderung in der Krebsprävention 8 LE

07/24

07.07.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung 8 LE

08/24

31.08.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Chi Yoga Dance 10 LE

31.08.2024–01.09.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG Atemgesundheit in Sport und Alltag 15 LE 8 Plätze

09/24

01.09.2024in Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG Yang Sheng – Chinesische Lebenspflege und die Hoffnung auf ein gesundes und langes Leben! 8 LE

07.09.2024in Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum Mobility Training – ist mehr als nur Dehnen! 8 LE

07.09.2024in Präsenz
Fortbildung . Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft Shinrin Yoku – Waldbaden – Der Weg nach draußen, führt nach innen 8 LE

07.09.2024–08.09.2024in Präsenz
Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG Basiskurs ATT (Alltagstauglichkeitstraining) – Trainer*in 15 LE

08.09.2024in Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum Brain Fitness – Sport fürs Gehirn! 8 LE

10.09.2024Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Knie" 2 LE

14.09.2024Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Homo sedens-die Sitzfalle 3 LE

15.09.2024in Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Let it swing! 5 LE

15.09.2024in Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum Der Faszien-Code: DNA als Schlüssel für typgerechtes Training 8 LE

18.09.2024Online-Seminar
Weiterbildung . Online Kursangebot Biohacking – Einstieg in die Leistungsoptimierung 3 LE

21.09.2024in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Flexibility Flow 5 LE

21.09.2024in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Booty & Core 5 LE

28.09.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Differenziertes Bauchmuskeltraining 8 LE

28.09.2024Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot HIIT- und Intervall-Training für mehr Performance und Leistung – Möglichkeiten, Grenzen und Scaling-Optionen 4 LE

28.09.2024–29.09.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum „Gesunder Rücken – besser leben e.V.“ . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Refresher Rückenschule: Kursleiter*in Faszientraining 15 LE

29.09.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Das Becken und der Beckenboden nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" 8 LE

10/24

01.10.2024–13.10.2024teils online, sonst in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Online und in Präsenz Ernährung und Bewegung 25 LE

03.10.2024–06.10.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

11.10.2024–13.10.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Verein Aktive Freizeit DTB-Stretching Instructor 25 LE

12.10.2024in Präsenz
Kooperation HSB . Fortbildung . Hamburg Taping – Aufbau -und Refresherkurs 9 LE

13.10.2024in Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Stärkenorientiertes Warm-Up 8 LE

16.10.2024Online-Seminar
Weiterbildung . Online Kursangebot "Schlaf – ein häufig unterschätzter Faktor? Wie wichtig ist Schlaf wirklich?“ 2 LE

11/24

02.11.2024–03.11.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . TSG – Sportforum DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

08.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Ausbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining (Basisqualifizierung) 50 LE ausgebucht

09.11.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Zyklusorientiertes Training 8 LE

09.11.2024in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Rücken meets Pilates 8 LE

09.11.2024–23.11.2024Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr.med R. Smisek 10 LE

15.11.2024Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ 4 LE

16.11.2024–17.11.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Altonaer Turnverband Neuroathletik 15 LE 9 Plätze

19.11.2024Online-Seminar
DTB-Fortbildung . Online Kursangebot Freie Bahn für Nährstoffe – die Faszie als Lieferkette 3 LE

23.11.2024in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Krafttraining für Frauen 8 LE

23.11.2024–30.11.2024in Präsenz
Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Entspannt durch wechselhafte Zeiten 20 LE

23.11.2024–14.12.2024in Präsenz
Weiterbildung . Hamburg Aufbaukurs ATT-Trainer*in 30 LE

29.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Aktiv gegen Stress und Burn Out 25 LE

30.11.2024in Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG Transversus Abdominis- ein ganzer Tag für einen wichtigen Muskel 8 LE

30.11.2024–01.12.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft 15 LE

30.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

12/24

01.12.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Muskellängentraining-die Wiederherstellung der Spannungsverhältnisse im Körper 8 LE

07.12.2024in Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Rasant entspannt – eine Vielfalt an kurzen Entspannungstechniken 8 LE

02/25

22.02.2025–23.02.2025in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Resilienztrainer*in 15 LE

22.02.2025–23.02.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Neurofasziales Training – vom Gehirn zum Gewebe 15 LE

05/25

21.05.2025in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Hüfte" 2 LE

10/25

02.10.2025–05.10.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz